孕妇应该多吃什么

病情分析：孕妇应该注意饮食，摄入足够的营养来维持自己和胎儿的健康。以下是一些需要特别关注的营养素和它们的来源：

1.蛋白质：肉类、鱼类、禽类、奶制品、豆类等。

2.钙：牛奶、芝士、豆腐、鱼、坚果等。

3.铁：瘦肉、蛋、豆类、绿叶蔬菜等。

4.叶酸：深色蔬菜（如菠菜）、豆类、燕麦、酵母等。

5.维生素D：鱼、蛋黄、奶制品等。

此外，孕妇还需要保持充足的水分摄入。同时，应避免吃生或未煮熟的食物、海鲜、罐头食品和过多的咖啡因等。如果您有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。