煮苹果有哪些功效

病情分析：煮苹果有以下几种功效：

1.缓解便秘：苹果中含有丰富的纤维素，煮熟后更容易被人体吸收，有利于消化道蠕动，帮助排便。

2.降低血糖：苹果中含有果胶和多酚类物质，这些成分有助于调节血糖水平，对于有血糖问题的人士特别有效。

3.增强免疫力：苹果中含有大量的维生素C和抗氧化物质，能够增强机体免疫力，预防感冒等疾病。

4.减少咳嗽：苹果中的果胶能够缓解喉部刺激，减轻咳嗽症状。

5.消除疲劳：苹果中所含的矿物质和维生素能够促进身体新陈代谢，提高精力，缓解疲劳感。

2023-07-05