陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.健康饮食：营养丰富的饮食有助于保持身体健康和头发生长。确保摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质可以促进头发生长和浓密。
2.均衡的生活方式：压力和睡眠不足可能会导致头发变薄。尽量减少压力，保持足够的睡眠时间。
3.选择合适的洗发水和护发产品：使用适合自己发质的洗发水和护发产品可以保持头发健康，减少脱发。
4.避免过度加热头发：使用电吹风、卷发棒等热工具过度造型会对头发造成损伤，导致头发变薄。
5.定期理发：定期修剪发梢可以防止毛躁，让头发看起来更浓密。
6.使用海盐喷雾：海盐喷雾可以增加发丝的纹理和蓬松感，让头发看起来更浓密。
7.考虑药物治疗：如果以上方法都没有效果，可以考虑使用药物治疗，如米诺地尔等。但请务必在专业医生的指导下使用。