欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、提供充足的水:让孩子随时有机会喝水,确保可以随时满足口渴的感觉。
2、饮用更多水果和蔬菜汁:水果和蔬菜中含有大量水分,给孩子提供丰富的水分来源。
3、避免过多饮用含咖啡因和糖分的饮料:这些饮料可能导致孩子摄入过多的咖啡因或糖分,而不是水。
4、关注孩子的尿液颜色:如果孩子的尿液呈淡黄色或几乎无色,表示足够喝水;而如果尿液呈深黄色,则可能需要增加水分摄入。
如果有关于孩子的健康和饮水需求的具体问题,建议咨询儿科医生的意见。