武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.提高免疫力:枸杞子富含多种维生素和微量元素,如维生素C和锌等,可以增强人体的免疫系统,预防感冒和其他疾病。
2.抗氧化:枸杞子中的多种抗氧化物质可以清除体内自由基,减缓细胞老化的速度,保持身体健康。
3.保护视力:枸杞子含有丰富的类胡萝卜素等营养成分,能够保护眼睛,预防近视、白内障等眼部疾病。
4.改善睡眠:枸杞子具有镇静作用,能够帮助人们改善睡眠质量,缓解失眠等问题。
5.促进消化:枸杞子中的多种营养成分可以促进胃肠蠕动,加速食物消化,缓解胃痛等不适症状。
请注意,如果有特殊的健康问题或对某些成分过敏,请在饮用前咨询专业医生或药师的意见。