黑豆的功效与作用

病情分析：黑豆作为我们平时生活中比较熟悉的一种豆类食品，它的营养价值也是非常丰富的，比如说其中所富含的维生素b和维生素，e等含量非常丰富，可以起到很好的美容养颜的效果，而且其中所富含的花青素具有很好的，强氧化性，可以清除我们身体中的自由基，可以起到一定的美容养颜和保护肠胃的功效等，而且它其中所富含的物质还可以起到防癌抗癌的效果，富含的膳食纤维可以促进我们肠胃的蠕动，预防出现便秘的情况。