沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骺线是长骨两端的软骨组织,是骨骼生长的重要部位。一般情况下,男性的骨骺线会在16至18岁闭合,而女性则在14至16岁。在这些年龄段之前,个体通常还有一定的长高空间。
2.个体能长高的具体高度取决于多种因素,包括遗传、营养和激素水平等。遗传因素是决定身高的主要因素之一,占大约60%到80%。良好的营养状况和适当的身体锻炼也有助于最大限度地发挥增长潜力。
3.在青春期,由于生长激素和性激素的共同作用,个体的生长速度会明显加快,年均长高可达到7至10厘米。在此阶段,充分的睡眠和均衡的饮食尤为重要。
注意骨骺线闭合后,身高增长将基本停止。关注生活习惯、保持健康的饮食和适量的运动,能够帮助在骨骺线未闭合时实现理想的身高增长。