杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入有助于软化粪便,减少便秘和用力排便的频率。建议每日摄取25至30克膳食纤维,并保证充足的水分摄入,一般每天至少8杯水。
2.规律排便:建立良好的排便习惯,避免长时间坐在马桶上,建议每次排便时间不超过5分钟。同时,应尽量避免延迟排便的冲动,以减少直肠压力。
3.运动:适度的体育锻炼有助于促进肠蠕动,减少便秘风险。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。
4.局部治疗:外用药物如含有利多卡因、氢化可的松或巯乙唑啉的软膏,可减轻疼痛、炎症和瘙痒。另外,温水坐浴也可以舒缓症状,每次15至20分钟,每天2至3次。
5.药物治疗:口服药物如黄酮类药物,被认为有助于改善静脉功能,减轻痔疮的症状。具体用药需遵从医师指导。
6.手术治疗:对于严重或经久不愈的痔疮,可以考虑手术治疗,如橡皮筋结扎术、痔切除术或激光治疗。在做出手术决定前,应与专科医生详细讨论手术的风险和益处。
及时处理痔疮问题可以显著提高生活质量,因此出现症状时应尽快寻求医疗帮助以获得专业建议和治疗。保持健康的生活方式和饮食习惯是预防痔疮复发的重要方法。