文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.代偿性使用:在某一侧患有筋膜炎时,另一侧身体常常会承受更多的负担。为减轻疼痛或不适,身体无意识地改变姿势或动作模式,以避免痛感。这种情况会导致未曾劳损的一侧肌肉和筋膜过度使用,从而引发疼痛。
2.姿势不良:长期的不对称姿势可能是诱发因素。在日常活动中,若姿势不够平衡,会导致一侧身体肌肉比另一侧承受更多的压力,增加损伤风险。
3.运动或活动习惯的变化:运动或身体活动的突然增加或改变,同样可能造成尚未适应的新运动模式下的过度使用,尤其是在恢复期过快恢复活动强度时,更易对另一侧产生影响。
4.基础健康状况:某些全身性疾病,如关节炎或肌腱病变,可能使肌肉和筋膜更易于发生问题,这同时也会影响到身体的不同部位。
5.缺乏充分的恢复时间:即使一侧的症状得到缓解,如果整体的恢复时间不足,同样可能无法完全解决根本问题,导致其他部位的连锁反应。
为了防止类似情况的恶化,建议在任何一侧发生筋膜炎后,加强整体的肌肉训练和恢复措施,关注身体姿势以及适当调整运动量。
