葡萄柚的营养价值是什么

病情分析：葡萄柚富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处，包括丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。

1.维生素C：每100克葡萄柚中含有约31.2毫克的维生素C，占每日推荐摄入量的52%。维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。

2.膳食纤维：每100克葡萄柚提供约1.6克的膳食纤维，有助于改善消化功能，预防便秘，并帮助控制体重。

3.抗氧化物质：葡萄柚中含有丰富的类黄酮和西红柿红素等抗氧化物质，有助于降低心血管疾病和某些癌症的风险。

4.卡路里低：每100克葡萄柚仅含33千卡的热量，是低热量饮食的理想选择。

5.钾元素：每100克葡萄柚含148毫克钾，有助于维持正常的血压水平。

应避免与某些药物同时服用葡萄柚，因为可能会影响药物代谢。适量食用有助于均衡饮食和促进整体健康。