袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.呼吸控制训练:呼吸是发声的基础,控制不当可能导致口吃。从事深呼吸、腹式呼吸等练习,有助于稳健发音。
2.放松训练:紧张和焦虑常常会加重口吃症状。通过渐进性肌肉放松训练或冥想等方式,可以减轻心理压力,提高言语流畅度。
3.节奏与速度调整:讲话过快容易引起口吃。使用节奏训练,如配合节拍器说话,能够帮助保持适宜的节奏和速度,减少语言卡顿现象。
4.语言技巧练习:通过重复练习短句子、朗读文章等方式,强化正确发音的记忆路径,还可以逐步增加复杂句子的练习难度,提高整体语言能力。
5.心理辅导:心理因素在口吃中占有重要地位。接受专业心理咨询和行为疗法,能够有效缓解因口吃引起的自卑和社交障碍,提升自信心。
以上方法需要长期坚持,随着时间推移,口吃症状会有所改善。在此过程中,家庭和社会支持也非常关键,给予理解与鼓励,避免过度批评和纠正,有助于患者更好地应对言语挑战。