张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.橘子含有丰富的维生素C和膳食纤维,适量食用有助于促进消化和提高免疫力。但如果食用过量,尤其是在短时间内大量摄入,可能会超过肠胃能承受的范围。
2.柑橘类水果中的酸性成分如柠檬酸,可能导致胃酸分泌增加,对胃黏膜造成刺激。如果一个人本身存在胃炎或胃溃疡等疾病,可能会感觉不适或加重原有症状。
3.柑橘类水果还含有果糖和其他糖类,摄入过多可能导致腹胀和腹泻,尤其是对于果糖吸收不良的人群。
4.每个人的耐受能力不同,有些人在食用较多柑橘类水果后可能没有任何不适,而有些人则可能更敏感。一般建议根据自身情况适量食用,避免过度。
橘子富含营养且有益健康,但需注意适量,以免因过量摄入引起胃肠不适。合理饮食搭配有助于保持身体健康。
