武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养价值:菠萝蜜富含维生素C、维生素A和其他抗氧化剂,这些物质有助于增强免疫功能,促进细胞修复,从而可能间接支持子宫健康。
2.膳食纤维:每100克菠萝蜜含有约1.5克的膳食纤维,有助于消化系统健康及维持体内激素平衡,进而间接支持女性生殖系统的正常运作。
3.矿物质:菠萝蜜含有丰富的钾,其含量约为每100克303毫克,能够帮助维持心脏健康,调节血压,对整体循环系统有积极作用,也可能间接影响子宫的血液供应。
4.低热量:每100克菠萝蜜的热量大约为95卡路里,是一种低脂肪的水果选择,有助于控制体重,对一般健康状况的维护有益。
尽管菠萝蜜含有多种有益的营养成分,但也应注意适量摄入,以避免因过量糖分摄入带来的不良影响。在饮食中保持多样性和均衡是维护长久健康的关键因素。