牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.人参:是一种传统的中药材,主要含有皂苷类化合物。研究显示,人参可能帮助提高免疫系统功能、减少疲劳感并提高心理状态。通常建议适量服用,以避免因过度摄入导致的副作用如失眠或血压升高。
2.玛咖:玛咖富含氨基酸、矿物质和维生素,被认为可以促进能量水平、提高耐力以及支持生殖健康。一些研究表明,玛咖可能对改善性功能和缓解更年期症状有积极作用。
3.枸杞:枸杞含有丰富的多糖、维生素及矿物质,具有很强的抗氧化性质。它被广泛用于保护眼睛健康、增强免疫力以及支持肝脏功能。
在泡制过程中,可以将这三种材料按照个人喜好比例进行组合。重要的是要注意酒精的度数不宜过高,并控制浸泡时间以确保成分的充分释放。饮用时需注意适量,避免过量摄入影响健康。对酒精过敏或患有慢性疾病的人群,应咨询医生意见后使用。