晒青茶具有什么功效和作用

病情分析：晒青茶具有多种功效和作用，包括促进消化、提高免疫力及抗氧化等。

1.促进消化：晒青茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，这些成分可以刺激胃液分泌，帮助食物消化。同时，它还有助于减少脂肪的吸收，适合在进食后饮用以缓解油腻感。

2.提高免疫力：晒青茶中的茶多酚和维生素C能够增强免疫系统功能。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可以帮助抵抗疾病和感染，维生素C则参与免疫细胞的生成，提高机体的防御能力。

3.抗氧化：茶多酚是一类有效的抗氧化剂，能够中和自由基，减少细胞损伤。这有助于减缓衰老过程，并可能降低患慢性疾病的风险。

4.舒缓神经：晒青茶中的咖啡因可以提神，但同时茶氨酸具有镇静效果。这种组合能提高警觉性的同时帮助放松心情，改善焦躁情绪。

5.改善口气：晒青茶具备抑菌效果，能够减少口腔细菌滋生，从而改善口气问题。茶中的某些成分还能分解食物残留，进一步保持口腔清洁。

晒青茶不仅有助于身体健康，还能在日常生活中提供多种益处，使其成为一种受欢迎的茶叶选择。