孕妇应吃什么五谷杂料粥

病情分析：对于孕妇，只要注意尽量避免食用辛辣刺激的食物即可，五谷杂料粥是可以适量选用的，对于孕妇具有一定的好处。如果便秘可以用茯苓、山药、绿豆、红豆、黑豆一起熬粥喝，也可以加上苹果、红薯之类的可以改善便秘，怀孕后由于激素水平升高容易引发便秘，建议每次饮食不要太饱，多吃蔬菜水果，多喝水，餐后适当的走动。