刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.腹泻会导致身体失去大量水分和电解质,建议每天至少摄入8杯水或电解质溶液,以维持身体正常功能。若出现严重脱水症状,例如口渴加重、尿量减少或皮肤干燥,应立即寻求医疗帮助。
2.饮食方面,应选择易消化的食物,如米粥、香蕉、苹果泥和白面包。这些食物不会加重胃肠负担,有助于减轻症状。同时,避免乳制品、高脂肪食物以及油炸食品,因为这些可能刺激肠道,加剧腹泻。
3.许多情况下,腹泻是由病毒或细菌感染引起,通常会在几天内自愈。如果腹泻持续超过两天,或伴随发烧、剧烈腹痛及血便等症状,建议及时就医,以排除更严重的健康问题。
4.抗腹泻药物可以在医生指导下使用,但不宜长期服用,以免影响肠道正常功能。
保持良好的卫生习惯,包括饭前洗手,避免食用未煮熟的食物和不洁净的水源,可以有效减少腹泻发生的风险。
