刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.保暖措施:身体感到冷时,应增加衣物以保持温暖。尤其是腹部,可以使用毛巾或热水袋进行局部加热。避免在寒冷环境中久待,减少冷空气对腹部的刺激。
2.饮食调整:建议暂时停止食用油腻或刺激性食物,如辣椒、咖啡等。可以选择清淡易消化的食物,例如米粥、面条,以减轻胃肠负担。
3.水分补充:腹泻容易导致体内水分流失,应及时补充水分。开水或温茶都是不错的选择。同时可以饮用一些口服补液盐,以帮助维持电解质平衡。
4.观察症状:通常轻微的腹泻在24至48小时内会有所改善。如果腹泻持续超过48小时或者出现其他症状如发热、严重腹痛,应尽快就医排除感染或其他疾病。
保持温暖和合理饮食有助于缓解症状,如果情况未改善应寻求专业医疗帮助。
