三岁儿童睡前一小时是否可以喝奶粉

2025-08-17
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:三岁儿童在睡前一小时是可以适量喝奶粉的,这有助于提供营养以及帮助入睡。

1.营养补充:奶粉富含钙、蛋白质和多种维生素,有助于孩子骨骼发育和整体健康。三岁儿童正处于生长发育的重要阶段,适量的奶粉能为其提供必要的营养。

2.提高饱腹感:睡前喝奶可以增加饱腹感,避免孩子夜间因为饥饿而醒来,从而提高睡眠质量。

3.有助于入睡:奶粉中含有色氨酸,这是一种可以促进脑内褪黑激素生成的氨基酸,有助于孩子更快入睡。

不建议在短时间内大量饮用,以免导致消化不良或尿床等情况。若发现孩子有乳糖不耐受等症状,应及时调整饮食方案并咨询专业医生。

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