吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.有机物的作用
人体中的有机物主要包括糖类、脂类、蛋白质和核酸等。它们是细胞结构的重要成分,也是生命活动所需能量的主要来源。例如,糖类是身体最直接的能量来源,每克糖类可提供约4千卡的能量;脂肪则提供每克约9千卡的高能量;蛋白质除了参与免疫、修复组织外,也可以在能量不足时被分解供能。
2.有机物缺乏对身体的影响
当人体的有机物摄入或储备不足时,会导致以下情况:
能量不足:如果糖类和脂肪摄入不足,身体会迅速感到疲劳和无力,从而影响日常活动。
肌肉衰减:蛋白质减少会导致肌肉萎缩,进而损害运动能力和新陈代谢。
免疫功能下降:蛋白质不足还会削弱免疫系统,使身体更容易受到感染。
器官功能受损:长期缺乏有机物可能影响心脏、肝脏和肾脏功能,甚至威胁生命健康。
3.引发虚弱的具体机制
当有机物供应不足时,身体首先消耗储存在肝脏和肌肉中的糖原。通常,这些储备只能维持12-24小时。如果持续缺乏,身体会转而分解脂肪和蛋白质来维持能量需求。这种代谢变化会导致酮体过多积累,引起代谢性酸中毒,进一步加剧虚弱感。
及时摄取均衡的营养是避免这些问题的关键,尤其要保证糖类、脂肪和蛋白质的合理比例。
