沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长激素分泌:在生长发育阶段,体内生长激素的分泌会加快,这可能导致营养需求增大,从而促进食欲增加。食欲的变化与身高的实际增长之间没有直接对应关系。
2.新陈代谢水平:个体的新陈代谢速度也会影响饥饿感的强度和频率。新陈代谢较快的人往往需要更多的能量消耗,因而更容易感到饥饿。
3.体力活动:增加的身体活动可导致能量消耗增加,这也可能触发更频繁的饥饿感。这种情况下,补充足够的营养有助于支持整体健康和发育。
4.饮食质量与习惯:饮食中纤维、蛋白质和健康脂肪含量不足时,饥饿感可能更易出现,因为这些成分对延缓胃排空和维持饱腹感有重要作用。不规律的饮食习惯也会影响饥饿感的频次和强度。
饥饿感的快速来临不能单独视为身高在增长的标志,而是受到多种因素综合影响的结果。