杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬，可以帮助减轻疼痛和炎症。
类固醇：如泼尼松，可有效缓解严重的炎症反应。
疏通血管的药物：有助于改善局部循环，减轻肿胀和僵硬。
免疫抑制剂：如甲氨蝶呤，常用于控制炎症和免疫反应。
2.物理治疗：
热疗法：利用热敷或温水浴可以帮助放松肌肉和关节，减少僵硬。
冷疗法：使用冰袋可减轻炎症和疼痛。
按摩：通过专业按摩可以促进血液循环，减轻肌肉紧张。
运动疗法：规律的伸展和低强度锻炼，如瑜伽，有助于保持关节灵活性。
3.生活方式调整：
保持健康体重：减轻关节负担，减少疾病进展。
均衡饮食：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和全谷物。
避免久坐：长时间不动会加重僵硬，应定时起身活动。
充足睡眠：良好的休息有助于身体恢复和修复。
结合药物治疗、物理治疗和生活方式调整，可以有效缓解晨僵症状，提高生活质量。