魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养摄入不足:减肥餐通常热量较低,如果长期摄入过少的卡路里,身体可能会消耗肌肉和其他组织以获取能量,导致体重迅速下降。
2.脱水:某些减肥餐可能会促使体内水分排出,特别是如果饮食中碳水化合物含量减少,这会导致体内储存的水分减少,从而导致体重快速下降。
3.基础代谢率下降:极端节食可能导致基础代谢率降低,使身体以更慢的速度消耗能量。在这种情况下,即使体重下降,代谢也会变得迟缓,对健康造成不利影响。
4.激素变化:不平衡的饮食或极端节食可能会干扰体内激素水平,如甲状腺激素和胰岛素,这可能会影响体重。
5.消化系统问题:减肥餐可能导致消化道功能紊乱,如腹泻、便秘等,从而影响体重。
健康的减肥应该是一个循序渐进的过程,保持均衡的营养摄入和适度的运动。如果体重下降过快或出现其它不适症状,建议及时咨询医疗专业人士以获得指导。
