刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.体位影响:趴着睡觉可能会对腹部施加压力,从而促进肠道气体的排出。重力作用可能导致积聚在胃肠道的气体更容易移动并排出体外。
2.消化过程:食物在胃肠道内经过分解时,会产生一定量的气体,这是正常的生理现象。当食用的食物富含纤维素或难以消化时,可能会产生更多的气体。
3.吞入空气:进食过快、饮用碳酸饮料或说话时吞入空气,也会导致胃肠道内气体增多。趴卧的姿势可能使这些气体更易被挤压而排出。
4.肠道菌群:肠道内的细菌在消化特定食物成分(如糖类)时,会产生气体。如果肠道菌群不平衡,可能会增加气体的生成。
保持适当的体位有助于减少腹部压力,餐后避免立刻趴卧,以及注意饮食习惯可以缓解此类症状。如经常出现严重腹胀或其他消化不适,需考虑就医评估。