养老穴怎么找

病情分析：养老穴是人体的一个重要穴位，位于手腕背侧，是针灸和推拿常用的保健穴。其主要功能是调节人体免疫功能、缓解疲劳和减轻压力。

1.位置：养老穴位于前臂尺侧，腕背横纹上1寸的位置，即在尺骨与桡骨之间的凹陷中。

2.定位方法：

从小指掌侧面沿着小指尺骨方向向上摸索，经过腕骨到达前臂。

在手掌向下的状态下，将四指自然并拢，用另一只手的大拇指置于小指根部的正后方。

大拇指再向手肘方向移动约一拇指宽度（大约一个横指）的地方，即为养老穴。

3.功效与作用：

养老穴具有补充人体阳气、增强体质的作用。

经常按揉养老穴可以有效缓解眼睛疲劳、酸涩，尤其适合长期使用电脑工作的人群。

对治疗肩颈酸痛、腰膝酸软等症状也有辅助疗效。

按摩养老穴时，可以利用指腹进行按压，每次按压持续5秒，然后放松，反复进行数次即可。注意按摩过程不宜过于用力，以免造成不必要的伤害。