跟腱断裂45天后仍然肿硬该如何处理

病情分析：跟腱断裂后45天仍然出现肿胀和硬化的情况，通常是愈合过程中的一种正常现象，但也可能需要进一步处理来促进康复。

跟腱断裂的恢复期通常较长。一般情况下，急性跟腱断裂需要6到12周才能完成初步愈合，而完全恢复可能需要6个月甚至更长时间。此期间，肿胀和硬化现象通常会逐渐减轻。

在康复过程中，适度活动是必要的。应遵循医嘱进行物理治疗，包括一些轻度的拉伸和力量训练，以帮助改善血液循环，减少肿胀，并防止肌肉萎缩。通常建议在专业人员指导下进行这些练习。

第三，冰敷是一种常见的方法，可以帮助减轻肿胀和疼痛。建议每天数次每次约15至20分钟的冰敷，以缓解症状。

抬高患肢也是一种有效的康复措施，有助于减少肿胀。推荐在休息时尽量将受伤腿抬高于心脏水平。

饮食和营养也可以支持愈合过程。摄取足够的蛋白质、维生素C和锌可以有助于组织修复。

如果症状持续加重或没有改善，应及时咨询医生以排除并发症。定期随访检查以评估愈合进度非常重要。