杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茶叶中含有咖啡因。适量的咖啡因摄入可以提高警觉性和注意力,但过量摄入可能引起睡眠问题、焦虑等,从而对身体其他方面产生影响。
2.茶叶富含抗氧化剂,有助于对抗自由基损伤。个体差异使得某些人可能对茶叶中的成分更为敏感,导致吸收不良或营养失衡,这可能间接影响毛发健康。
3.白发通常与遗传、年龄以及营养状况有关,而不是单一食物或饮料的结果。缺乏维生素B12、铜和铁等营养素,也可能与头发变白相关。
4.过量饮茶可能影响铁的吸收,因为茶多酚会抑制肠道对铁的吸收,尤其是非血红素铁。这可能在某些情况下加剧因缺铁导致的白发风险。
合理饮茶有益健康,但需注意饮用量和整体饮食平衡,以确保营养摄入全面并保持健康头发。
