魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量过剩:糖分是一种高热量物质,过多摄入会导致人体吸收的能量超过消耗的能量,导致脂肪堆积,从而引发肥胖。
2.代谢影响:糖分的主要成分是葡萄糖,高糖饮食可能会干扰胰岛素功能,增加胰岛素抵抗风险,这一过程会促进脂肪储存,并可导致体重增加。
3.饮食习惯:高糖饮食常与其他不健康饮食习惯(如高脂肪、高盐分)结合存在,共同促进肥胖的发生。这种搭配会进一步加速体重增长。
4.糖分来源:不同类型的糖分对体重的影响也不同,例如,饮用含糖饮料容易导致糖分过剩,因为液体糖更难以通过生理信号控制饱腹感,从而容易导致过量摄入。
肥胖的形成不仅仅与糖分过剩有关,还受到多种因素的共同影响。均衡饮食和适当运动是预防肥胖的重要措施。
