吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.出汗原理:感冒发热时,人体的下丘脑会通过调整汗腺活动帮助体温恢复正常。饮用热水可以促进血液循环,加速排汗过程,从而短暂地缓解发热症状。
2.注意补充水分:出汗会导致身体水分流失,需要适量饮用温水或淡盐水以维持体液平衡,避免出现口渴、头晕等因脱水引发的不适。
3.保持身体干燥:多汗后需要及时擦干皮肤表面的汗液,并更换湿透的衣物,以免因寒冷刺激造成病情加重。
4.环境温度管理:保持室内空气流通并避免温差过大。如果环境过于闷热会加重体温升高,而过冷则可能引起寒战。
5.观察体温变化:如果出汗后体温持续不降或伴随其他严重症状,如剧烈头痛、胸闷气促,应尽早就医检查,明确具体病因。
合理的护理可以缓解感冒期间的不适,提高恢复速度。
