减肥期间未进食却体重增加是怎么回事

病情分析：在减肥期间，即使没有进食也可能出现体重增加的现象，这通常是由多种因素导致。

1.水分滞留：身体可能由于摄入盐分过多或激素波动而保留更多水分。饮食中高盐食物的摄入会使身体保留额外的水分，导致体重增加。

2.代谢变化：长时间不吃东西可能会使基础代谢率降低。身体进入“饥饿模式”，更努力地保存能量，从而影响减肥效果。

3.肌肉质量增加：开始新的锻炼计划可能促进肌肉生长。因为肌肉密度大于脂肪，体重可能上升即使脂肪量减少。

4.激素影响：特别是在女性中，月经周期和其他激素波动可以导致短期内体重增加。

5.消化系统状况：便秘或其他消化问题可能导致暂时的体重增加，因为废物在体内积聚。

在减肥过程中，体重短期波动常见且正常。关注整体健康和生活方式，而不仅仅是体重数字，可以帮助建立更可持续的健康习惯。