龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.维持湿润环境:使用加湿器可以增加空气中的湿度,有助于缓解鼻腔干燥,从而减轻流鼻涕症状。建议将室内湿度保持在40%至60%之间。
2.保证充分休息:让患儿拥有足够的休息时间有助于免疫系统对抗病毒感染,减少症状持续时间。依照年龄段调整每日睡眠时间,如婴儿需14-17小时,而学龄儿童则需要9-11小时。
3.补充水分:鼓励孩子多喝温水或温汤,以帮助稀释鼻腔分泌物并促进排出。每日建议摄入液体量可根据年龄和体重进行调整,例如1至3岁儿童可饮用约1升液体。
4.使用生理盐水滴鼻剂:生理盐水滴鼻剂能够清洗和湿润鼻腔,有助于减轻堵塞和流鼻涕的症状。通常每侧鼻孔滴入1至2滴,使用频率可根据需要调整。
如果宝宝出现高热、呼吸困难或症状持续超过一周,应及时就医以获得专业诊断和治疗。任何药物使用前应咨询医生,避免自行购买成药给儿童使用。保持良好卫生习惯和健康生活方式也是帮助预防感冒的重要措施。