张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.支撑不足:沙发座椅设计主要为了坐姿舒适,而非长时间睡眠。与专门设计的床垫相比,沙发通常无法为颈椎提供足够的支撑,这可能导致颈部肌肉和韧带的过度紧张。
2.睡姿不佳:沙发的形状和尺寸限制了睡眠姿势的选择,容易导致头部和颈部处于不自然的位置。这种不良姿势会增加颈椎压力,使其长期处于非正常弯曲状态,增加颈椎突出的风险。
3.长期影响:偶尔在沙发上小憩可能不会立即引起严重问题,但如果长期以沙发作为睡眠场所,颈椎可能受到慢性损伤,逐渐发展为颈椎突出或其他相关问题。
为减少颈椎健康风险,尽量避免在沙发上长时间睡眠,选择符合人体工程学的枕头和床垫以支持正确的睡姿。如果已经出现颈部疼痛或不适,建议及时咨询专业医生进行评估和治疗。