韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.初始阶段(0-2周):这一阶段的主要目标是减轻疼痛和肿胀。建议采取休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢等方法。非甾体抗炎药物可能用于控制疼痛和炎症。
2.恢复活动期(2-6周):逐渐增加膝关节的活动度,通过物理治疗帮助恢复肌肉力量和关节灵活性。水疗或其他低冲击运动可以作为增强肌肉力量和耐力的一部分。
3.功能恢复期(6-12周):在此阶段,目标是恢复正常的日常活动,并为重返运动做好准备。具体训练计划可能包括平衡训练、步态练习和特殊运动技巧的练习。
若在保守治疗期间症状未得到改善,应考虑进一步的医学评估,包括影像学检查以确定是否存在其他损伤或需要手术干预。确保整个治疗过程中遵循专业医务人员的建议,避免加重损伤。