唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.正常血压:收缩压小于120mmHg,舒张压小于80mmHg。
2.高血压前期(或称为升高血压):收缩压在120-129mmHg之间且舒张压小于80mmHg。
3.高血压第一期:收缩压在130-139mmHg或者舒张压在80-89mmHg之间。
4.高血压第二期:收缩压为140mmHg或更高,或者舒张压为90mmHg或更高。
根据上述分类,20岁的血压读数为139mmHg接近于高血压第一期的范围。这个血压值应该引起注意。虽然年轻人可能偶尔出现较高的血压读数,但如果这种情况持续,应考虑进行进一步的检查和监测。同时,生活方式上的调整也可以帮助控制血压,例如饮食均衡、减少盐分摄入、保持健康体重、定期锻炼以及避免吸烟和过量饮酒。