文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.短时间休息:让身体处于舒适、放松的状态,坐下或躺下时尽量保持腹部无压力。
2.温热敷:将温水袋或热毛巾放在腹部,有助于促进血液循环,减轻疼痛。
3.保持良好姿势:尽量避免长时间弯腰或者不良坐姿,尽量站直或使用支撑良好的座椅。
4.饮食注意:如果胃肠道不适,可以选择清淡易消化的食物,避免油腻刺激性食物。
5.适度运动:轻微的伸展运动有助于缓解肌肉紧张和改善不适。
若经过上述处理后,症状仍未减轻或出现其他不适症状,建议尽快寻求医疗专业人员帮助,以排除其他潜在健康问题。