如何自检乳腺疾病

病情分析：自检乳腺疾病的主要目的是早期发现异常变化。建议每个月进行一次乳腺自检，最佳时间是在月经结束后的3至5天。

1.视觉检查：

在明亮的光线下，站在镜子前观察乳房。

将双臂自然垂放在身体两侧，观察乳房的大小、形状和对称性。

双手高举过头，继续观察乳房，注意是否有皮肤凹陷或隆起。

双手叉腰，用力按压腹部，使胸肌收紧，再次观察乳房的外观变化。

2.触诊检查：

可以在淋浴时用肥皂水润滑皮肤，或躺在床上进行触诊。

左手置于头后，用右手检查左侧乳房，反之亦然。

手指并拢，以轻柔但有力的力度，从乳房外缘开始，按顺时针方向逐步向内移动。

检查整个乳房，包括腋下区域，注意是否存在硬块、肿胀或异常硬结。

3.乳头检查：

用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察是否有液体流出。

注意液体的颜色，如果是血性、乳白色或透明的，都需引起重视。

4.整体感觉：

感受乳房的质地和弹性，比较两侧乳房是否有明显差异。

如果感觉到任何不适或疼痛，应及时记录并关注其变化。

5.定期专业检查：

除了自检，还应定期进行专业乳腺检查，如超声检查或钼靶X线检查。

特别是年龄超过40岁者，建议每年进行一次专业筛查。

早期发现乳腺疾病可以显著提高治疗效果。发现任何异常变化，应立即就医，不要拖延。