病情描述： 怎样走出社交恐惧症
康冰主任医师
南京脑科医院 精神科
2.多花时间参加一些社交活动，慢慢克服自己的紧张和恐惧。学会放松，可以降低对社交活动的焦虑感。
3.逐步提高与人的沟通水平，尤其是跟陌生人的沟通，可以使在社交活动中更有信心。
4.学习一些社交技巧，可以帮助更好地分析人际交往中发生的不同情况，增强自我调整能力。