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病情分析：骨质缺乏是一种常见的老年病，即骨量减少。其原因可以归结为营养不良、压力过大、激素水平失衡、体力活动不足、吸烟、饮酒、药物副作用等，会导致骨骼中钙磷元素减少、骨细胞死亡过快或骨代谢异常。骨质缺乏的症状很多，如易折断的骨折、肩膀、腰腿疼痛、脊柱结核等，而这些症状会随着病情发展而加重。预防骨质缺乏，最重要的是多运动、增加钙质摄入，在饮食上多食用高钙食物，如牛奶、豆腐、海带、虾米、红枣等，同时要定期参加体检，及早发现骨质缺乏，及时就医治疗，延缓及避免其发展到严重的状态。2023-03-06