病情描述： 骨流失怎么预防呢
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.营养均衡：骨的发育和维护需要大量的营养物质，如钙、磷等，所以要保证膳食中含有丰富的钙、维生素D以及磷等营养素，以此来维护骨的健康。
2.适当运动：运动有助于骨的新陈代谢，使骨强壮，增加骨量，以减少骨流失。
3.建立健康的生活习惯：不吸烟、减少饮酒，避免进行剧烈运动或者负重活动，以减少骨流失的发生。