腰间盘突出要怎么坐

病情分析：腰间盘突出，也称为腰椎间盘突出，是一种常见的腰部病症。坐姿是预防腰间盘突出最重要的因素之一，所以应尽量避免长时间不正确的坐姿。正确的坐姿对于预防腰间盘突出至关重要，应保持腰背挺直，腿并拢，膝盖弯曲，双脚平放在地上，以使腰部得到充分的支撑。同时，不要久坐，定期活动起来，如慢跑、散步、游泳等，适当进行体育锻炼可以有助于改善腰间盘突出。2023-03-06