腰突病注意事项有哪些

病情分析：腰突病是指腰椎间盘突出压迫神经引起的疾病，以下是腰突病患者需要注意的事项：

1.避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站、久躺等，每隔一段时间就要适当活动一下身体。

2.避免扭曲或重物提起，尤其是在腰部或臀部受伤期间，要避免弯腰或扭转腰部。

3.减轻体重，如果患有肥胖症，需要减轻体重来减少腰部的负担。

4.选择合适的睡眠姿势，患有腰突病的人最好使用比较硬的床垫和保持自然的睡姿来减少腰部的压力。

5.适当运动，根据医生建议进行适当的体育锻炼可以改善血液循环，缓解疼痛，并增强腰部肌肉的力量和稳定性。

6.尽量避免长时间开车，如果不可避免，可以使用腰垫等物品来减少对腰部的压力。

7.饮食要健康，多吃富含维生素D、钙和蛋白质的食物，以此来增强骨骼和肌肉的健康。

2023-04-26