女人喝牛奶有什么好处

病情分析：女人喝牛奶有诸多好处。

1.增加蛋白质：牛奶中富含优质蛋白质，能补充身体所缺乏的营养物质，帮助改善营养状况，促进新陈代谢，增强体质。

2.提高骨密度：牛奶中的钙及维生素D有助于减少骨质疏松的风险。

3.降低心脑血管疾病风险：牛奶中富含的氨基酸，如精氨酸、色氨酸和异亮氨酸能降低心脑血管疾病的患病风险。

4.保护皮肤：牛奶中的维生素A有助于促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的弹性和光泽。

5.增加抗氧化剂：牛奶中的维生素A和E都具有很强的抗氧化活性，能帮助身体抵抗自由基的侵害，延缓衰老。

综上所述，女人喝牛奶能够增加蛋白质，提高骨密度，降低心脑血管疾病风险，保护皮肤，增加抗氧化剂，从而有助于身体健康。

2023-05-06