陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.温热按摩:用温水浸泡毛巾,轻轻挤干后敷在乳房上,稍等片刻后用手指进行按摩。这样可以促进血液循环,使乳房更紧实。
2.轻轻拍打:用双手掌心轻轻拍打乳房,从下往上、从外向内打,每次打10-20下即可。
3.旋转按摩:用手指画圆方式旋转按摩乳房,每次旋转20-30下,逆时针和顺时针各做一次。
4.推拿按摩:用手掌沿着乳房脉络推拿按摩,每天做20分钟左右,可以达到良好的效果。
需要注意的是,按摩时间不应过长,避免过度刺激乳房。同时,在进行按摩前应该先洗手,使用按摩油可以增加按摩的效果。另外,按摩仅是辅助丰胸方法,要想获得良好的效果还需要结合其他丰胸方法一起实行。
