果皮对人体有哪些好处

病情分析：水果皮富含纤维素、维生素和抗氧化物，对人体有以下好处：

1.提高消化系统健康：水果皮中的纤维素可以促进肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。纤维素还能降低胆固醇水平，预防便秘、结肠癌等疾病。

2.增强免疫力：水果皮富含维生素C和其他营养素，这些物质可以增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力，预防感染和疾病。

3.保护心血管健康：水果皮中的黄酮类化合物和其他抗氧化物质可以降低血压、减轻动脉硬化，保护心血管健康。

4.缓解焦虑和抑郁：某些水果皮中含有镁、叶酸等成分，这些成分可以调节神经系统功能，缓解焦虑和抑郁状态。

5.提供额外的营养：果皮中含有丰富的营养素，例如苹果皮中含有多种维生素、矿物质和抗氧化物，这些营养素可以为身体提供额外的营养。

2023-09-26