西瓜中含有的营养有哪些呢

病情分析：西瓜是一种低热量、高水分和高营养价值的水果，以下是西瓜中主要的营养成分：

1、维生素C：西瓜是维生素C的良好来源，每100g西瓜可以提供12%的维生素C。

2、范围素：西瓜含有范围素，这是一种强效抗氧化剂，能够预防多种慢性疾病。

3、叶酸：叶酸对于人体细胞的生长和分裂至关重要，每100g西瓜可以提供3%的叶酸。

4、钾：西瓜富含钾，它有助于调节心率和血压，每百g西瓜蕉可以提供近2%的钾。

5、纤维素：西瓜是一种天然的纤维素来源，它有助于促进肠道健康和消化系统运作。

西瓜还含有其他的营养成分，如维生素A、镁、铁等，能够补充人体所需营养物质。

2023-10-16