夏季饮食宜清补吗

病情分析：夏季饮食宜清淡，但也需要适当的补益。夏季气候炎热，人体容易出现汗出过多、食欲不振等情况，因此需要注意补充水分和营养物质。以下是一些夏季宜吃的清淡且具有营养价值的食品，包括水果、蔬菜、海鲜、果汁，其具体包括：

1.水果：夏季时水果比较丰富，例如西瓜、哈密瓜、草莓、橙子、柚子等等，可以提供身体所需的维生素和矿物质。

2.蔬菜：夏季时蔬菜也比较多，例如黄瓜、茄子、豆芽、西红柿等等，可以帮助身体降温并提供营养。

3.海鲜：夏季时海鲜比较新鲜，例如虾、蟹、鱼等等，可以提供高质量的蛋白质。

4.果汁：夏季喝一些果汁可以帮助补充水分和营养，但要注意不要添加过多的糖。

总之，在夏季饮食中应以清淡为主，适量地摄入营养物质，这样才能保持身体的健康。