吃麦芽可以补充蛋白质吗

2024-05-07
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:麦芽是由麦子经过发芽、干燥、加工而成的,富含碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,但其蛋白质含量相对较低。

根据数据显示,每100克麦芽中含有约3.5克的蛋白质。相比之下,每100克牛奶中含有约3.2克的蛋白质,每100克鸡蛋中含有约12.5克的蛋白质,每100克鱼肉中含有约18克的蛋白质。因此,从补充蛋白质的角度考虑,麦芽不能算是一种理想的食品选择。

当然,麦芽作为一种营养丰富的食材,可以提供其他重要的营养成分,如碳水化合物、纤维、叶酸、钾、镁等,对人体健康也有很多好处。

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