吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
腰臀比(WHR)也是一个常用指标,反映了脂肪的分布情况。男性理想的腰臀比在0.9以下,女性则在0.85以下。此外,腰围本身也被视为健康的重要指标,男性应控制在102厘米以内,女性应控制在88厘米以内。
黄金比例或者说“1.618”也经常被用于评估身体各部分之间的美学比例。例如,腿长与身高的比例、肩宽与腰围的比例等,都可以参照这一比例进行评估。
胸围、腰围、臀围三者之间的比例,特别是所谓的“三围”(Bust-Waist-HipRatio),也常被用来判断身材比例。女性理想的三围比例通常被认为是90-60-90厘米,而男性则更注重胸围与腰围的差距。
这些标准并非绝对,每个人的骨架、肌肉分布和基因都有所不同,因此综合考虑多项指标,并结合个人的健康状况和实际生活习惯,更为重要。