失眠是什么原因呢

身体因素，半数以上长期失眠的人是原发性睡眠障碍，包括睡眠时呼吸困难和间歇性肌肉痉挛，以及其他身体状况，如关节炎、胸闷、头痛、饥饿、饱腹感、尿频、咳嗽、疼痛.以及其他烦恼。有精神因素导致失眠。过度的精神压力和兴奋，如面试、从事不熟悉的交流活动、沮丧、想太多等，都会导致失眠。神经衰弱尤为明显，也是长期失眠最常见的原因。此外，饮食和药理因素如咖啡、茶、含咖啡因、氨茶碱等物质的酒精饮料也可引起失眠。