新手进行健身锻炼时要注意什么

病情分析：一定要先学会技巧，健身最困难的地方不是要挑战自己举不起的重量，而是要确保每一组动作姿势到位，可以使一些肌肉得到很好的适当训练。而且在锻炼的过程中，不能只锻炼上身，而不锻炼下身，锻炼下身的时候可以练肌肉，增长的很快，同时，加速新陈代谢。而且还要定期的做一些有氧运动，因为有氧运动消耗的体力比较大，这样就可以加强体能，改善心肺的健康。